• امروز : سه شنبه - 9 آذر - 1400
  • برابر با : 25 - ربيع ثاني - 1443
  • برابر با : Tuesday - 30 November - 2021
خبر/

کاهش وزن با راه رفتن به سبکی خاص!

  • 09 مهر 1399 - 17:57
کاهش وزن با راه رفتن به سبکی خاص!
پژوهشگران آمریکایی معتقدند سبکی خاص از راه رفتن به کاهش وزن کمک می‌کند.

به گزارش نوبر محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر کرده اند که نشان می‌دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن کمک می‌کند.

در این پژوهش ۲۷ نفر که سنینی بین ۲۰ تا ۴۰ سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.

طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می‌رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می‌رفتند، ۸۳ درصد بیشتر انرژی مصرف می‌کردند.

محققان می‌گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می‌شود؛ بنابراین آن‌ها توصیه می‌کنند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.

این گزارش می آفزاید،

کاهش وزن در پزشکی، بهداشت و تناسب اندام، به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌شود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد.

لاغری ناخودآگاه (نزاری) دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد، از جمله گرسنگی، سرطان، بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های عصبی (مانند زوال عقل[۱])، ایدز[۲] تنیدگی و در بعضی از افراد می‌تواند عوارض جانبی استفاده از دارو باشد.

لاغری ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. همچنین لاغری کنترل شده می‌توان خطر بیماری‌هایی مانند دیابت،[۳] بیماری‌های قلبی[۴] فشار خون بالا[۴] ورم مفاصل[۵] یا بعضی از سرطان‌ها را کاهش دهد.[۴] روش لیپوماتیک به افراد چاق یا دارای اضافه وزن بالا به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، و معمولاً برای افرادی که دارای چربی‌های موضعی در نواحی مختلف بدنشان مانند شکم، پهلو، بازو، ران و .. دارند، توصیه می‌شود.

لینک کوتاه : https://nobarnews.ir/?p=167505
  • نویسنده : سیده فاطمه مرتضوی

اخبار مرتبط

02آذر
عملیات اجرایی طرح‌های توسعه منطقه آزاد ارس آغاز شد
10آبان
آرامش به ماشین سازی تبریز بازگشت
با ورود فرمانداری تبریز صورت گرفت:

آرامش به ماشین سازی تبریز بازگشت

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.